「セクササイズしましょ」 一覧

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セクササイズしましょ

#4 グッズを使ったお家エステ 電マで体の中からトリートメント

2011/3/1  

を使ったお家エステ 電マで体の中からトリートメント ■講師★湖野まりも■ 女性なら誰でも気になる美容ケア。 マッサージやパックなどなど色々方法はあるけれど それがお家で簡単に、しかも短時間でできたら嬉 ...

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セクササイズしましょ

#3 ちょっとの時間ですぐできる 膣圧トレーニング 上級編

2011/2/1  

 いよいよ膣圧向上を目指すこのコラムも上級編になりました。  初級編では正しい姿勢とPC筋を鍛えるケーゲル運動の紹介、中級編では膣圧向上を助けてくれるグッズを紹介しましたが、今回はトレーニングというよ ...

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#2 ちょっとの時間ですぐできる 膣圧トレーニング 中級編

2011/1/1  

 締まりをもっと良くしたいなら、基本は運動不足を改善したり、姿勢を良くしたり、膣周辺の筋肉を動かしたり。これは当たり前のようなことばかりですがとても大切なことなのです。  でも、それだけで本当に締まり ...

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セクササイズしましょ

#1 ちょっとの時間ですぐできる 膣圧トレーニング 初級編

2010/12/14  

■“ゆるい”のは出産経験がある人だけの悩みじゃない!  男性から「アソコがゆるいね」と言われて傷ついたり悩んでいるのは、けして出産後の人ばかりではないのです。出産どころか性行為の経験も浅い若い女の子で ...

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